چگونه با کمردرد مقابله کنیم؟

دی ایکس ریسر
کمر درد و صندلی اداری یکی از مشکلاتی هست که اکثر کارمندان سیستم های اداری و صندلی نشین دارند. برای رفع مشکل کمر درد صندلی نشینان اداری باید چه کاری انجام داد؟
نشستن بر روی یک صندلی اداری در بازه های زمانی طولانی عامل بروز کمردرد و یا شدت گرفتن دردهای مزمن این ناحیه است. مهمترین دلیل این امر، خودِ نشستن است. نشستن طولانی بر روی یک صندلی اداری، یک وضعیت ثابت اما ناپایدار برای بدن ایجاد میکند که در این حالت التهاباتی در نواحی کمر، شانه ها، گردن و پاها پدیدار شده و به طور اخص میتواند فشار متمرکز زیادی را به عضلات و بافت بین مهره ای وارد نماید. اغلب مردم هنگام نشستن روی صندلی، بطور طبیعی به خم ...
1